كيف تقاوم النسيان؟
1) لاتذاكر وأنت مرهق فالتعب لايساعدك على تثبيت المعلومات وكل وقت تقضيه في المذاكرة وانت مرهق فهو
وقت ضائع علاوة على أنه ضار ، لأن المذاكرة سريعاً ما تسقط من مكانها ولايسهل العثور عليها واستعدتها عند
الامتحان .
2) كثير من الطلبة يتنقلون في مواد المذاكرة بغير نظام فيحفظون بدون أخذ فترات للراحة بعد كل مادة وأخرى
وبذلك تتداخل المعلومات وتصبح مشوهة فلا يسهل تذكرها بصورة سليمة .
3) تكرار مادة الحفظ مع المراجعة في فترات متفاوتة يساعد على تثبيت المعلومات وهذا التكرار هو أكبر
مقاوم للنسيان .
4) حالتك النفسية المضطربة أثناء المذاكرة هي دافع للنسيان لذلك حاول دائماً التخلص من مشاكلك أولا بأول حتى تكون مستقراً أثناء الحفظ .
5) التركيز والانتباه من العوامل الأساسية لمقاومة النسيان .
6) استخدام الطرق المختلفة في الحفظ التي تساعد على ربط المعلومات بصورة خاصة في الذهن فهذه مما تسهل
استعادة المعلومات وتذكرها .
7) الترك والإهمال هما أساس النسيان والذاكرة الضعيفة.
الثلاثاء ديسمبر 23, 2008 2:02 pm